Мамам девочек: спать надо в трусиках или без?
Качество сна во многом определяют позы, в которых мы проводим ночь. Есть ли более полезные и менее полезные положения? Можно ли «переучиться» и начать спать правильно? Положение во сне влияет только на одно — в каком состоянии вы проснетесь. Если утром вы чувствуете себя бодрым и отдохнувшим и не ощущаете дискомфорта в теле, значит, поза в которой вы спали, вам подходит. И наоборот: вялость и постоянные боли в спине могут говорить о том, что вам, скорее всего, нужно изменить положение тела во время сна.
Моей дочери 2,5 года. С рождения спит в кроватке. Проблем с засыпанием не было - ребёнок всегда с удовольствием бежал в кроватку к своим игрушкам, целовал нас с мужем перед сном и выгонял из комнаты со словами: "Все, пока, спокойной ночи". Пять дней назад будто подменили, дневной и ночной сон стали адом.
Ночной энурез у детей - распространенное явление. И причин ночного детского недержания тоже может быть много. Однако, часто случается так, что родители недооценивают масштабы проблемы, невольно усугубляя ситуацию и неокрепшую детскую психику.
