Yoga Fitness
Эти асаны не рассчитаны на новичков. Это материал для тех, кто пока не пробовал йогу и не знает, с чего начать. Еще у нас есть отдельная статья о том, что такое йога в принципе и какие направления в ней есть. Если вы давно занимаетесь йогой и легко удерживаете базовые асаны, попробуйте что-то новое.
Халасана — одна из самых полезных асан в йоге, к тому же она не так сложна в выполнении если мы говорим о каких-то сложных акробатических элементах. Её сложность заключается в том, что она активно воздействует на позвоночник, поэтому следует быть максимально аккуратным при выполнении. По возможности практикуйте асану ежедневно, около минут. В зимнее время рекомендуется выполнять Халасану утром и вечером. Нажимая кнопку «Подписаться» вы даёте своё согласие с правилами обработки персональных данных.
Главная роль Блогера Таролог в онлайн-проекте. Певицы в новый муз. В муз. Роль ведущей в ютуб проекте. Все права защищены.
